Магний содержится в цельных злаках, специях, орехах, бобах, какао и зеленых листовых овощах. Новое исследование, проведенное учеными из Чжэцзянского университета и Университета Чжэнчжоу, показало: употребление этих продуктов снижает риск инсульта, диабета 2-типа и ишемической болезни сердца, сообщает Medical Xpress.

Специалисты проанализировали данные 40 исследований с участием более 1 миллиона человек из 9 стран. Анализ показал: у людей, в рационе которых было много продуктов с магнием, на 10% оказался снижен риск ишемической болезни сердца по сравнению с участниками, употре******вшими мало продуктов с магнием. Кроме того, эти добровольцы на 12% реже сталкивались с инсультом и на 26% реже страдали от диабета 2-го типа.

Также исследователи обнаружили, что повышение уровня магния в ежедневном рационе на 100 миллиграммов приводило к снижению риска инсульта на 7%, а вероятности развития диабета 2-го типа - на 19%. По словам ученых, магний играет в организме очень важную роль. Он участвует в метаболизме глюкозы, производстве белков и синтезе нуклеиновых кислот.

Предлагаю очень увлекательный журнал о медицине, который содержит дельные заметки для женщин. Также читайте статью по ссылке.

Прегипертония - слегка повышенное кровяное давление (систолическое - от 120 до 139 миллиметров ртутного столба, диастолическое - от 80 до 89 миллиметров ртутного столба). Уровень артериального давления равный или выше 140 на 90 миллиметров ртутного столба свидетельствует о наличии гипертонии. И прегипертония, и гипертония увеличивают риск инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности, пишет Zee News.

В исследовании, проведенном в Индии, приняли участие 60 человек с прегипертонией, которые в целом были здоровы. Исследователи хотели выяснить, как Хатха-йога влияет на кровяное давление. Занятия Хатха-йогой включают асаны, пранаямы (дыхательные упражнения) и медитацию. Исследование показало, что у участников, занимавшихся йогой, уровни диастолического давления за сутки и ночью снизились примерно на 4,5 миллиметра ртутного столба, а средние уровни артериального давления за сутки - на 4,9 миллиметра ртутного столба.

По словам ученых, благодаря снижению диастолического давления на 2 миллиметра ртутного столба вероятность развития ишемической болезни сердца уменьшается на 6%, а риск инсульта и транзиторной ишемической атаки - на 15%. Специалисты подчеркивают: чтобы защититься от сердечно-сосудистых заболеваний, нужно не только заниматься йогой, но и вести здоровый образ жизни.

Предлагаю чрезвычайно любопытный сайт про медицину, который содержит полезные записи для родителей. И еще смотрите здесь.

А рок отвлекает их от игры и мешает выиграть. Шансы женщин на победу из-за музыки не меняются, и они в целом выигрывают чаще. Это выяснили сотрудники Имперского колледжа Лондона и Королевского музыкального колледжа. Ученые предложили 352 посетителям ежегодного фестиваля науки поиграть в настольную игру "Операция", пишет The Daily Mail.

Участники исследования использовали пинцет, чтобы достать крошечные детали из отверстий в теле "пациента", не касаясь сторон отверстия. Исследователи следили за количеством ошибок добровольцев. Также участникам дали наушники, чтобы они во время игры слушали одну из трех аудиозаписей ("Andante" из Сонаты для двух фортепиано Моцарта, песню "Thunderstruck" группы AC/DC или звуки операционной).

Эксперимент показал, что музыка влияла на продуктивность мужчин. Добровольцы, слушавшие AC/DC, выполняли действия медленнее и допускали больше ошибок, чем те, кто слушал Моцарта или звуки операционной. Мужчины, у которых в наушниках звучала песня "Thunderstruck", в среднем делали 36 ошибок, а участники, слушавшие другие аудиозаписи, - 28. На выполнение поставленной задачи (удаление трех деталей) у мужчин уходило около одной минуты.

Продуктивность и скорость представительниц прекрасного пола от музыки не зависели. Женщины тратили больше времени на выполнение поставленной задачи, но допускали меньше ошибок. По словам исследователей, вероятно, у мужчин рок-музыка вызывает более сильный слуховой стресс (состояние, провоцируемое громкими и нестройными звуками) по сравнению с женщинами. Также ученые обнаружили: важную роль играли музыкальные вкусы. Так, музыка Моцарта уменьшала количество ошибок только у тех мужчин, которым она нравилась.

Предлагаю чрезвычайно увлекательный блог про медицину, хранящий дельные статьи и новости для всей семьи. Также поглядите это.

Исследование, проведенное в Лондонской школе экономики, показало: наиболее существенно на уровень счастья влияют социальные отношения, состояние психического и физического здоровья. Экономические факторы играют не столь важную роль. Ученые проанализировали данные 200000 человек из разных стран, пишет NDTV.

Оказалось, уровень счастья сильнее всего зависел от состояния психического здоровья. Удвоение зарплаты повышало уровень счастья меньше чем на 0,2 пункта (по шкале от 1 до 10), а наличие партнера - на 0,6. В случае расставания или смерти партнера отмечалось снижение на 0,6 пункта. Также исследователи обнаружили, что депрессия и тревожные расстройства встречались чаще, чем безработица. Они снижали уровень счастья на 0,7 пункта.

По словам специалистов, избавление от вышеупомянутых проблем с психикой может сделать людей счастливее на 20%, тогда как борьба с бедностью - всего на 5%. Еще на уровень счастья влияют традиции и обычаи. Например, люди счастливее в тех обществах, где принято доверять друг другу. Кроме того, для счастья необходима свобода.

Рекомендую явно занятный блог о медицине, содержащий дельные сотни статей для женщин. И еще изучайте это.

Ученые из Университета Вермонта оценивали Индекс массы тела (ИМТ) студентов в начале и в конце первого и второго семестров первого курса, а также в конце последнего курса. Исследователи обнаружили, что за время учебы добровольцы набрали больше 4,5 килограмма. Специалисты отмечают: увеличение веса может привести к ряду заболеваний.

В начале учебы средний вес студентов, участвовавших в исследовании, составлял около 66,6 килограмма. К концу последнего курса он вырос до 71 килограмма, сообщает Zee News. В начале первого семестра первого курса 23% участников исследования имели избыточный вес или страдали ожирением. В конце последнего года учебы избыточный вес или ожирение выявили у 41%.

То есть, число студентов с лишним весом увеличилось на 78%. Исследователи предупреждают: тучные молодые люди рискуют столкнуться с рядом проблем, таких как диабет, гипертония, синдром поликистозных яичников и психосоциальный стресс.

Хочу представить очень достойный внимания блог о медицине, вмещающий полезные записи для родителей. Также изучайте здесь.

Издевательства на работе приводит к тому, что женщины в два раза больше проводят времени на больничном. Также женщины начинают пить антидепрессанты, что негативно сказывается на их здоровье, пишет Eurek Alert. А вот мужчины в два раза чаще перестают быть ценными на рынке труда или вообще уходят с работы. Это показало исследование Орхусского университета и Университета Копенгагена

Ученые опросили 3182 работников государственных и частных компаний, дабы узнать, насколько распространены издевательства. Оказалось, 7% становились жертвами издевательств. Из них 43% были мужчины. И эти мужчины часто страдали от отсутствия карьерного роста. Но они все равно ходили на работу, по крайней мере, чаще женщин.

Одновременно с этим издевательства негативно отражались на заработной плане мужчин. По сути, издевательства ставили крест на работе. А это, в принципе, делало работу в компании непривлекательной. Кстати, ранее проводившееся исследование показало: из-за издевательств у людей возникают симптомы, напоминающие посттравматическое стрессовое расстройство.

Хочу представить достаточно любопытный блог про медицину, содержащий содержательные материалы для родителей. А также ознакомьтесь статью по ссылке.

Врач-терапевт рассказывает, как укрепить иммунитет и поддержать организм в целом этой зимой.

"Во-первых, иммунитет нужно укреплять круглый год. Защитные свойства организма формируются при соблюдении режима дня, правильного чередования периодов сна и бодрствования, труда и отдыха, регулярных занятиях фитнесом, спортом, прогулках на свежем воздухе. Готовить организм к холодному сезону и проводить процедуры закаливания нужно постепенно. Важно соблюдать тонкую грань между закаливанием и переохлаждением. Потому что переохлаждение - это фактор риска для любых инфекционных заболеваний. Специалист поможет разработать программу постепенного снижения температурного режима, чтобы дать возможность организму адаптироваться к новым условиям. Между тем, важно поддерживать оптимальную температуру дома. Идеальный вариант - около 21 градуса с умеренной влажностью воздуха.

Если этой зимой вы все-таки переохладились, то следует максимально быстро укрыться в теплом помещении, выпить горячий чай с лимоном. Дома можно тепло одеться, принять горячий душ или ванну и постараться "прогреться". В любом случае, до переохлаждения лучше не доводить и одеваться по погоде. Если же вы заметили, что кожные покровы побелели, то ни в коем случае нельзя тереть замерзшие участки. Растирая поврежденные участки кожи, вы дополнительно повреждаете кожные покровы. В этом случае есть только одно средство - постараться укрыться в теплом помещении, закутать поврежденные участки кожи теплой вещью. Для профилактики обморожений в особо сильный мороз лучше пользоваться специальными кремами. Перед выходом на улицу нужно наносить средство на открытые участки кожи.

Но низкие температуры - не единственная зимняя проблема. Многие жалуются на угнетенное состояние и вялость. Совет прост: нужно закаляться, делать гимнастику, укреплять иммунитет, соблюдать режим и гигиену, наконец, работать с психологом. Кстати, постарайтесь приучить организм засыпать и просыпаться в одно и то же время, не зависимо от светового дня".

Хочу представить очень занятный журнал о здоровье, включающий дельные статьи для родителей. Вдобавок изучайте здесь.

Специалисты приблизились к победе над старением. Недавно был создан препарат, благодаря которому пожилые мыши стали бегать быстрее и жить дольше. Также у грызунов отрастала новая шерсть. Средство удаляло из кожи грызунов клетки, которые накапливались там в процессе старения, передает The Daily Mail.

Стареющие клетки, которые перестают делиться, есть и в организме человека. Считается, что из-за белков, вырабатываемых этими клетками, соседние клетки погружаются в оцепенение. Органы не могут восстанавливаться и постепенно изнашиваются. Специалисты из Клиники Майо удаляли стареющие клетки у мышей. После этого продолжительность жизни грызунов увеличилась на 25%.

Так, судя по всему, старение можно остановить с помощью таблеток. Но исследователи пока не знают, спасут ли такие лекарства от возрастных недугов, таких как артрит и деменция. Доктор Питер де Кайзер из Университета Эразма считает: для разработки идеального метода необходимы дальнейшие исследования. Он полагает, что нужно не только удалять стареющие клетки, но и заменять их. Эксперт предлагает стимулировать процесс дифференцировки близлежащих стволовых клеток. Вероятно, это поможет добиться желаемого эффекта.

Рекомендую очень содержательный журнал про здоровье, имеющий необходимые советы для женщин. И еще смотрите тут.

Многие люди стараются не смотреть в глаза собеседнику. Японские ученые из Киотского университета выяснили, в чем причина. Как передает The Daily Mail, человек отводит глаза не из-за неуверенности в себе или страха. Просто мозг не может подбирать правильные слова для разговора и фокусироваться на лице собеседника одновременно.

То есть зрительный контакт требует таких же умственных затрат, что и выполнение сложных задач. Поэтому иногда просто необходимо отвести глаза в сторону, высвободив немного ресурсов, хотя и кажется, что обработке вербальной информации ничто не мешает. Это подтвердили эксперименты с 26 добровольцами. Людей заставили смотреть на экран где появлялось лицо другого человека. При этом надо было выполнять задание на обработку вербальной информации. К существительному по ассоциации подбирали в пару глагол из разряда "нож-резать". Существительные отличались по сложности.

При этом глаза человека на экране иногда смотрели в сторону, а иногда прямо на добровольца. В итоге, если добровольцу давали более сложные существительные, он тратил больше времени на подбор глаголов, когда поддерживал зрительный контакт с изображенным на экране. А вот если давались легкие слова, такой проблемы не возникало.

Хочу представить достаточно любопытный журнал о медицине, вмещающий необходимые советы для всей семьи. Кроме того ознакомьтесь здесь.

Зимнее солнце не менее опасно, чем летнее. Как отмечает The Times of India, стоит бояться УФ-излучения. Иногда зимой оно даже интенсивнее. Потом, зимой тело закрыто слоями одежды, а вот глаза подвергаются воздействию солнца на все 100%.

Из-за солнца возможны ожоги глаз и даже более глубокие повреждения роговицы и конъюнктивы. Следствием отсутствия защиты глаз от солнца может быть макулярная дегенерация, катаракты, фотокератит. Причем, опасны не только прямые солнечные лучи, но и излучение, отражаемое от снега и льда. Даже есть такое понятие, как "снежная слепота" (на снег смотреть в солнечный день без очков нельзя). Это состояние может вызвать временную потерю зрения сроком на 24-48 часов.

Среди отклонений, связанных с УФ-излучением, также пингвекула и птеригиум. Они связаны с образованием незлокачественных, но болезненных наростов и отложений на роговице и конъюнктиве. А при длительном воздействии УФ вообще возможно развитие рака. Врачи настаивают: зимой необходимо носить очки с поляризацией и УФ-защитой.

Хочу представить достаточно занятный журнал про медицину, включающий дельные советы для родителей. Кроме того поглядите это.

В новом исследовании приняли участие 307 человек. Добровольцев спрашивали, как часто они задавали себе философские вопросы (например, "В чем смысл жизни?" или "Почему мы здесь?"). Также исследователи оценивали состояние психического здоровья участников, рассказывает Deccan Chronicle.

Исследование показало, что уровни тревоги и депрессии оказались ниже у тех добровольцев, которые регулярно размышляли над философскими вопросами. По словам ученых, люди часто отгоняют от себя мысли о вере, морали и смысле жизни. Однако избегание таких тем приводит к росту уровня тревоги и депрессии. Чтобы укрепить психическое здоровье, достаточно просто почаще задумываться над этими вопросами. Отвечать на них совсем не обязательно.

Кстати, ранее специалисты из Канады выяснили: мысли о смерти заставляют шопоголиков делать импульсивные покупки. Ученые считают, что приобретение различных товаров существенно влияет на самооценку таких людей. Судя по всему, когда у шопоголиков появляются мысли о смерти, покупки помогают им почувствовать себя лучше.

Предлагаю достаточно достойный внимания журнал про здоровье, хранящий содержательные материалы для мужчин. И еще ознакомьтесь вот это.

Специалисты из Амхерстского колледжа провели серию экспериментов с участием детей 4-5 лет. Участники искали спрятанные предметы, а двое взрослых (экспериментаторов) давали им подсказки. При этом подсказки одного экспериментатора были точными, а второго - нет, рассказывает Psych Central.

Для половины детей игру изменили таким образом, чтобы они каждый раз выигрывали. Где бы эти участники ни искали, они всегда находили спрятанные предметы. Успех остальных детей зависел от подсказок экспериментаторов. Соответственно, они чаще выигрывали, когда им помогал взрослый, дававший точные подсказки.

После игры детей спрашивали, помощью какого взрослого они бы воспользовались при поиске других предметов. Участникам, игравшим в беспроигрышную версию, оказалось все равно, кто будет им помогать. Они вообще не думали о том, что помощь взрослых могла бы им пригодиться. А дети, которые могли проиграть, выбирали человека, дававшего точные подсказки.

Так, по мнению исследователей, родители не должны всегда уступать детям во время игры. Иллюзия успеха заставляет детей игнорировать важную информацию, которую они могли бы использовать в дальнейшем.

Хочу представить весьма интересный блог о здоровье, включающий дельные материалы для всей семьи. А также смотрите это.

Чжэцзянский Университет выпустил результаты исследования, которые говорят: продукты, богатые магнием, могут противостоять инсультам, диабету, болезням сердца. Данные недуги напрямую связаны с нехваткой магния, пишет News-medical.net. Однако ученые признают, что получить требуемую дозу магния с пищей трудно. Поэтому БАДы могут стать важным дополнением.

Без магния иногда появляются мигрени, тревожность, депрессия и сильная усталость. Примечательно: Кардиффский университет считает, что магний можно вводить не только перорально. Эксперты показали, насколько хорошо магний абсорбируется через кожу.

Кстати, сотрудники университетов Эдинбурга и Кембриджа выяснили, что продукты, богатые магнием, способны наладить работу "внутренних часов". Поэтому в теории темный шоколад - ценный источник магния - может помочь адаптироваться к смене ритма день-ночь при перемещении в другой часовой пояс. Кстати, помимо шоколада, магния много в зеленых листовых овощах, в орехах, семечках, рыбе, фасоли, цельнозерновых продуктах, авокадо, йогурте, бананах и сухофруктах.

Предлагаю довольно-таки занятный блог о медицине, который содержит применимые заметки для всей семьи. Кроме того ознакомьтесь это.

Если в течение 24 часов после травматичного события человек хорошо выспится, то ему удастся сократить риск развития посттравматического стрессового расстройства, пишет The Indian Express. То есть его не будут посещать неприятные воспоминания и эмоциональный фон выровняется.

Сон играет важную роль в обработке информации о стрессовых событиях, говорят эксперты Цюрихского университета. По их словам, крепкий сон осла******ет эмоции, связанные с воспоминаниями, вроде страха, привязанного к информации о травматичном опыте. А еще сон помогает упорядочить все данные, обработав их именно как информацию и положив в хранилище памяти.

Но для достижения положительного эффекта может потребоваться несколько ночей, предупреждают ученые. Это доказал эксперимент, в рамках которого добровольцам показывали неприятные ролики. Некоторые из них спали после просмотра, а некоторые бодрствовали. В итоге группа спавших имела меньше стрессовых, повторяющихся эмоциональных воспоминаний.

Хочу представить достаточно содержательный сайт про медицину, имеющий содержательные материалы для всей семьи. Кроме того изучайте здесь.

Ученые из Королевского колледжа Лондона и Университета Дьюка установили: в раннем детстве можно определить, будут ли у ребенка проблемы во взрослом возрасте. Для этого ему нужно пройти тест. Процедура занимает около 45 минут. Тест позволяет оценить уровень развития речи, двигательных навыков, уровни фрустрации и импульсивности.

В исследовании приняли участие более 1000 детей, родившихся в 1972-1973 годах. Специалисты следили за добровольцами вплоть до 38 лет. Участники в возрасте трех лет прошли вышеупомянутые тесты. Исследование показало: 20% добровольцев во взрослом возрасте имели ряд проблем. И это в основном были те, кто плохо справился с тестами в три года, рассказывает The Daily Mail.

Эти добровольцы на 38% чаще претендовали на льготы и на 22% чаще были безответственными отцами по сравнению с теми, кто справился с тестами лучше. Кроме того, риск стать курильщиками во взрослом возрасте у таких детей оказался повышен на 25%, а риск развития ожирения - на 15%. Также участники, плохо справившиеся с тестами в детстве, нередко принимали лекарства по рецепту.

Предлагаю исключительно занятный журнал о медицине, хранящий полезные статьи для всей семьи. А также смотрите эту статью.

Многие подростки страдают ожирением из-за сидячего образа жизни и других факторов. Исследователи из Университета Гетеборга проанализировали данные 37669 представителей сильного пола. Ученые установили, что мужчины, имевшие слишком высокий Индекс массы тела (ИМТ) в подростковом возрасте, были склонны к инсульту, пишет The Hindustan Times.

Специалисты измерили ИМТ участников, когда тем было 8 лет и 20 лет. За добровольцами в среднем наблюдали около 38 лет. За это время 918 участников перенесли инсульт. Мужчины, у которых в возрасте 8 лет вес был нормальным, а в возрасте 20 лет - избыточным, на 80% чаще сталкивались с инсультом. Так, из 1800 добровольцев, оказавшихся в этой группе, 67 (3,7%) перенесли инсульт.

Еще исследование показало, что вероятность инсульта была на 70% больше у мужчин, имевших избыточный вес и в 8, и в 20 лет. Из 990 человек, входивших в данную группу, 36 (3,6%) столкнулись с инсультом. Также ученые обнаружили связь между значительным увеличением ИМТ в возрасте от 8 до 20 лет и гипертонией, повышающей риск инсульта.

Хочу представить довольно-таки интересный сайт о медицине, вмещающий содержательные заметки для мужчин. Вдобавок ознакомьтесь статью по ссылке.

Category: Моя

Новейшая разработка компании Harman уверенно претендует на звание одного из самых оригинальных образчиков аудиосистем. Стереосистема GLA-55 представляет собой две колонки с исключительно стильным дизайном, выполненные из прозрачного пуленепробиваемого стекла.

Такой материал, как стекло, не только выгодно отличает стереосистему с точки зрения дизайна, но и обеспечивает весьма высокое качество звучания. Этому же способствуют и цифровой усилитель на 100 Вт, который можно увидеть внутри стеклянного корпуса колонки. Стоимость стереосистемы составит порядка тысячи долларов.